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Entspannung CD - Versand2welten Angebote
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Source of Silence
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Source of Silence ist Musik, die aus dem Herzen fließt. Diese CD erschafft eine entspannende Atmosphäre für Heilung, Meditation und für das Arbeiten in einem erhöhten Bewusstseinszustand. Sie verbindet dich mit deinem höchsten Selbst. Die Musikstücke fließen ohne Pause ineinander. Sehr gut geeignet auch für Tiefenentspannung.
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Die Energie der Chakren. CD
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Hören und vertiefen: Ergänzend zum Buch die CD mit einer Chakren-Meditation, Tiefenentspannung und einer Reise zur inneren Weisheit. Die CD wird von Monika Fell-Hagen selbst gesprochen. Sie kann auch unabhängig vom Buch und in einzelnen Sequenzen gehört werden.
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Weniger Stress durch Autogenes Training. CD
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In Zeiten zunehmender Stressbelastung benötigen wir heute mehr denn je Ruhephasen und Erholung. Ob zum Selbstlernen oder einfach nur zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Booklet gibt Ihnen eine kompakte Einführung in die faszinierende Methode des Autogenen Trainings. Lassen Sie sich verwöhnen von dem harmonischen Zusammenspiel der Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt und der Entspannungsmusik von Steffen Grose. Spielzeit: 75 Minuten.
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Mantras - Heilige Laute der Kraft. CD
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Mantras sind an keine religiöse oder spirituelle Richtung gebunden. Mantras aus allen Traditionen der Welt werden in ihrer heilsamen Wirkung beschrieben. Eine klare, praxisorientierte Handreichung, Mantras zu verstehen und zu nutzen, die Kreativität zu fördern und die Gesundheit zu stärken. Mantras zur ganzheitlichen Entspannung, zur spirituellen Öffnung, zur Problemlösung, zum Schutz und zur psychosomatischen Heilung werden ausführlich erläutert. Auch ganz individuelle Mantras (z.B. der eigene Name) können geschaffen werden. Das Buch geht vor allem auf die Unterschiede von stillen, gesprochenen, gesungenen und musikalisch unterstützten Mantras ein. Auf der CD sind sowohl gesungene als auch gesprochene Mantras enthalten. Jan Ostrau ist Historiker und Orientalist. Er hat von spirituellen LehrerInnen in Nordamerika, Europa und Asien, die aus dem Schamanismus, dem Hinduismus, Judentum, Christentum und Islam stammen, fast drei Jahrzehnte lang über Bedeutung und Wirkung von Mantras gelernt.
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Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung
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Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus. Sprache und Musik wurden für diese aktualisierte Neuausgabe komplett neu eingespielt. Die CD enthält nun einen Chillout-Part mit Übungen und Musik zum Entspannen und einen zweiten Part mit Anleitungen zum Erlernen der Muskelentspannung. Zusätzlich wurde ein 16-seitiges Begleitheft mit Lernprogramm konzipiert. Spieldauer: 75 Minuten
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Atem-Entspannung
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Wie Sie wirksam durch Atem-Entspannung,
auf belastende körperliche und emotionale Beschwerden Einfluss nehmen können.
Eine Hörbuch-CD. Mit wertvollen Tipps.
Durch richtiges Atmen können Sie Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht (wieder-)erlangen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden.
Die CD informiert Sie über die Hintergründe dieser Entspannungsmethode und führt Sie durch das 3-Schritte-Übungsprogramm, sodass Sie die Atem-Entspannung selbstständig umsetzen können. Eine speziell für diesen Zweck komponierte Musik begleitet Sie dabei.
Atem-Entspannung hilft bei Unruhe-, Erschöpfungs-, Angst- und Stresszuständen, Schlafstörungen, bestimmten Formen von Kopfschmerzen und anderen psychosomatischen Beschwerden. Sie senkt z.B. den Blutdruck bei der essenziellen Hypertonie. Erleben Sie, wie sich durch die Konzentration auf die Atmung, ein neuer Kontakt zu Ihrem Körper und Ihrer Gefühlswelt eröffnet, so dass sich Ruhe, Zufriedenheit, körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen.
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Muskel-Entspannung
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Wie Sie wirksam durch Muskel-Entspannung
Ihre körperliche-seelische Gesundheit
stärken und Ihre Lebensqualität erhöhen!
Hörbuch-CD & 8-seitiges Begleitheft mit wertvollen
Tipps und Übungsprotokoll
Die Progressive Muskelentspannung ist eine in der Praxis bewährte verhaltenstherapeutische Methode und mit dieser CD einfach zu erlernen. Ihre günstigen Wirkungen sind wissenschaftlich sehr gut nachgewiesen: beim Abbau von Ängsten, Stress, Magen-Darmbeschwerden und Schmerzen, aber auch bei Ein- und Durchschlafstörungen, Bluthochdruck und nach Herzinfarkt.
Das Training mit dieser CD ermöglicht Ihnen, wann immer Sie wollen ? ob zuhause oder unterwegs ? sich zu entspannen und Ihre körperlich-seelische Gesundheit zu stärken.
Dr. Wiesemann führt Sie mit einer genauen Schritt-für-Schritt-Anleitung durch das Training, sodass Sie auch ohne Vorerfahrung auf leichte Weise entspannen können. Ihre Stimme ist bei den Übungen von einer speziell komponierten Musik und Naturklängen begleitet, um die Entspannungswirkung zusätzlich zu vertiefen.
Die direkten, nachgewiesenen Wirkungen sind:
? Entspannung der Skelettmuskulatur
? Absinken der Herzfrequenz und des Blutdrucks
? Reduktion des Sauerstoffverbrauchs
? Alphawellen in der elektrischen Hirnaktivität (EEG)
? Vertiefter innerer Ruhezustand und Wohlbefinden
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Entspannung für die Seele. CD
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Die neue Reihe: GesundDenken Kaum jemand zweifelt heutzutage noch daran, daß die Art unseres Denkens Einfluß auf unsere geistige und körperliche Gesundheit, auf unsere Zufriedenheit und auf unseren Erfolg hat. Doch nur wenige wissen, wie sie gesund denken sollen. Neueste Erkenntnisse belegen eindrucksvoll, wie durch die Kraft unserer Gedanken und Vorstellungen sowie durch innere, lösungsorientierte Erlebnisprozesse viele psychosomatische Störungen, geistige Blockaden und körperliche Erkrankungen erfolgreich behandelt werden können, und wie unser Glaube tatsächlich Berge versetzen kann, wenn Verstand, Körper und Seele zielgerichtet zusammenarbeiten. Diese CD-Reihe beruht auf jüngsten Erkenntnissen aus der Gehirnforschung, nutzt wirkungsvolle und erprobte Methoden des modernen Persönlichkeitstrainings ebenso wie unterschiedliche Entspannungs- und Motivationstechniken. Das Autoren-Team setzt sich aus qualifizierten Psychotherapeuten, Ärzten, NLP-Trainern und Aufstellungsleitern zusammen. Die von ihnen erarbeiteten Texte und die mit diesen verwobene Musik unterstützen sich in ihrer Wirkung, so daß das Erwünschte in heilsamer Entspannung erreichbar wird.
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Zusätzlich fallen pauschale Versandkosten in Höhe von
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